Расположение: на уровне копчика
Цвет: Красный
Стихия: Земля
Звук: ЛАМ
Энергия: мужская Планета: Солнце
Камни: агат красно-оранжевого оттенка, александрит, гранат, коралл красного цвета, дымчатый кварц, черный турмалин, оникс, рубин и родохрозит
Масла: пачули, мирра, ветивер, корица, кедр Еда: острая, томаты, перец
Что блокирует: страх

Как гармонизировать:

• С помощью чакрового дыхания — специальной практики, в которой с помощью дыхания и движений чистится каждый центр
• Ходить босыми ногами по траве
• Больше времени проводить на природе
• Пить больше воды
• Наладить режим сна
• Убрать алкоголь
• Быть в контакте со своей природой и дикостью, жить, а не выживать, чувствовать бурлящий поток жизни, и следовать ему — это основа гармоничной жизни, поэтому очень важно развивать первую чакру
• Заниматься спортом и растяжкой
• Путешествовать и насыщать свою жизнь новыми впечатлениями
• Употреблять больше растительной пищи, есть осознанно и с удовольствием

• Практиковать чакровое дыхание
• Учиться слышать и чувствовать своё тело — изучать его, гладить и массажировать, увлажнять маслом
• Заниматься танцами, особенно хорошо работают те, в которых задействован живот — восточные например
• Заниматься Кундалини-йогой
• Практиковать чакровое дыхание
• Учиться слышать и чувствовать своё тело — изучать его, гладить и массажировать, увлажнять маслом
• Заниматься танцами, особенно хорошо работают те, в которых задействован живот — восточные

• Ставить цели и достигать их, доводить дела до конца
• Мантры и медитации
• Не перебивать собеседника, не навязывать своё мнение
• Не поднимать свою самооценку, принижая кого-то другого
• Следить за чистотой своей речи

Расположение: центр груди на уровне сердца
Цвет: зелёный
Стихия: воздух
Звук: ЯМ (ЙАМ)
Энергия: женская Планета: Венера
Камни: авантюрин, агат, розовый кварц, родонит, тигровый глаз, красный и зеленый турмалин, малахит, нефрит, изумруд
Масла: болгарская роза, нероли, бергамот, мелисса, иланг-иланг
Еда: кислый вкус, а также сырые овощи и фрукты, сухофрукты — самое главное, чтобы еда была приготовлена и подана с любовью
Что блокирует: скорбь


Как гармонизировать:

• Разобраться в отношениях с родителями, отпустить детские обиды, в идеале это все нужно проработать с психологом (полезная книга — «Радикальное прощение» Колина Типпинга
• Принять себя и свои недостатки, простить себя
• Перестать осуждать, учиться принимать людей такими, какие они есть
• Ходить на массаж и побольше обниматься с любимыми людьми
• Делать медитации и слушать мантры на раскрытие сердца

Расположение: область горла
Цвет: голубой, небесно- синий
Стихия: звук
Звук: ХАМ
Энергия: мужская Планета: Марс
Камни: аметист, аквамарин, бирюза, сапфирин, голубой топаз, жемчуг, лазурит, сапфир, турмалин
Масла: ромашка, розовое дерево, чабрец
Еда: черника, голубика, травяные чаи, женьшень, фрукты и горький вкус.
Что блокирует: ложь


Как гармонизировать:

• Коммуницировать с другими людьми, впитывать разные точки зрения
• Голосовые практики, пение мантр
• Полоскания и ингаляции с натуральными травами или морской солью
• Учиться меньше говорить и больше слушать
• Избавляться от сарказма, циничности, нецензурной лексики
• Развивать речь и голос, увеличивать словарный запас, больше читать
• Расслаблять челюсть

• Начать медитировать
• Чакровое дыхание
• Кундалини-йога
• Пробовать практики на развитие ощущений, например есть с завязанными глазами — все чувства усилятся

Расположение: макушка
Цвет: пурпурный, серебристый, золотой
Стихия: Божественная энергия, соединение всех стихий Звук: ОМ
Энергия: божественная
Планета: Сатурн
Камни: алмаз, горный хрусталь, опал, аметист
Масла: лаванда, розовое дерево, мирра, сандал
Еда: нет соответствия
Что блокирует: земные привязанности

Как гармонизировать:

• Медитации
• Крийи в Кундалини-йоге
• Практики на искоренение эго