Понимание и принятие своей женской природы, формирование положительного образа себя.
Выстраивание связи с родителями
Укрепление отношений с мамой и папой, что способствует эмоциональной безопасности и поддержке.
Психологическое благополучие
Создание безопасной и поддерживающей атмосферы для обсуждения актуальных волнений и беспокойств.
Исследование своего «я», своих интересов и талантов, что способствует развитию уверенности в себе.
Развитие связи с собственным телом, чувствование его ощущений и потребностей.
Умение управлять своими чувствами, распознавать их и находить способы справляться с ними.
Правильное дыхание помогает успокоиться и сосредоточиться.