ПРОВОДНИК ТАНТРА
Дарья Ом и Pheromone
Личная практика 8+ лет, проводник 4+ года
ПУТЬ МАСТЕРА:
Центр йоги Прана / Активация и посвящение в тантру через мастера / Open yoga University / ретриты Випассана / естественная Активация Кундалини / Даосская Академия
Центр йоги Прана / Активация и посвящение в тантру через мастера / Open yoga University / ретриты Випассана / естественная Активация Кундалини / Даосская Академия
Более 1 000 женщин уже соединились со своей природной женской силой и ощутили свою естественную красоту благодаря практики и работе с Дарьей.
Работает с энергетической системой чакр и женским состоянием и здоровьем. Активирует энергию Кундалини через Шактипат, инициирует в канал фасилитаторов в Жреческой традиции.
В своей практике соединяет динамичную тантра крийя йогу и телесные техники для распаковки женского тела, даосские техники дыхания для пробуждения энергии, саундхилинг и ароматерапию для гармонизации состояния.
Дарья Ом
Учитель тантры, проводник Активации Кундалини.
Первая неделя
Начинаем мягкое погружение в работу с энергией и тантру.
Приветствие и разъяснения про дневник проводника и практики первой недели ♥️
Открываю поле обучения, дорогие!
Добро пожаловать!
Приветствие и разъяснения про дневник проводника и практики первой недели ♥️
Открываю поле обучения, дорогие!
Добро пожаловать!
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
📌 ВНИМАНИЕ, если вы хотите распечатать дневник, запросите версию для печати с уменьшенным шрифтом.
Ежедневно практикуйте Кундалини-йогу по чакрам
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Прослушайте вводный первый урок, зафиксируйте задания недели и начните осознанно их выполнять в реальной жизни:
ЗАДАНИЯ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ:
— осознанное наблюдение за вниманием;
— осознанное наблюдение за реакциями тела;
— йога-нидра перед сном.
— осознанное наблюдение за вниманием;
— осознанное наблюдение за реакциями тела;
— йога-нидра перед сном.
Йога-нидра: аудионастройка ✨
Дорогие, записала для вас настройку-погружение для наблюдения энергии в теле.
Это наша очень важная практика, рекомендую делать ежедневно 🙏🏻
— Утром, когда только пробудились, сделайте эту настройку, затем вставайте для основной практики.
— Вечером, когда легли в кровать, сделайте эту настройку и продолжайте наблюдать энергию, пропуская через себя все, что идёт до самого сна. Со временем ваши сны станут осознанные.
В последствии вы сможете делать эту настройку без моего аудио сопровождения, очищаться от событий дня через эту практику и наполняться живительной энергией.
Это наша очень важная практика, рекомендую делать ежедневно 🙏🏻
— Утром, когда только пробудились, сделайте эту настройку, затем вставайте для основной практики.
— Вечером, когда легли в кровать, сделайте эту настройку и продолжайте наблюдать энергию, пропуская через себя все, что идёт до самого сна. Со временем ваши сны станут осознанные.
В последствии вы сможете делать эту настройку без моего аудио сопровождения, очищаться от событий дня через эту практику и наполняться живительной энергией.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
прослушайте второй вводный урок
Задание:
— продолжаем наблюдать свои реакции в теле на разные события и чувства - теперь ассоциируем их с чакрами и смотрим - энергия в этой области течет или блокируется. Отмечаем.
2
Выполните подготовку недели, описанную в дневнике 🙏
Четвертый день
прослушайте третий вводный урок
Задание:
— прослушав урок, напишите в чате свои осознания, мысли и чувства по поводу информации из урока.
Пятый день
прослушайте четвёртый вводный урок
2
Слово исцеляет биополе ♥️
📌 Дорогие, мы завершаем первую неделю обучения.
Убедитесь, что вы прослушали, прочитали и выполнили все по первой неделе из канала и дневника, и только тогда переходите ко второй неделе.
Практику Кундалини-йоги необходимо выполнить минимум по одному разу на каждую чакру. Если вы чувствуете, что какой-то центр требует больше внимания - задержитесь на нём и практикуйте ежедневно 3-5 дней только йогу для него. Затем продолжайте далее.
❣️ ВАЖНО: если вы хотите получить сертификат ПРОВОДНИК ТАНТРЫ от Академии Pheromone по итогам обучения, необходимо сдать тестирование. Поэтому если вы идете с опозданием, две недели - это ваше максимальное отставание 🙏
Чтобы выйти на итоговое тестирование, у вас должно быть не менее 6ти открытых дневников о вашей практике и состояниях в чате.
Обнимаю! 😘
вторая неделя
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
2.ЕЖЕДНЕВНО практикуем женскую тантру для активации и поднятия сексуальной энергии.
ЗАДАНИЯ НЕДЕЛИ:
1️⃣ Осознанное наблюдение за вниманием + сохранение внимания в теле на 30-50% в течение дня;
2️⃣ Осознанное наблюдение за реакциями тела + в течение дня жить из сердца;
3️⃣ Йога-нидра утром и перед сном.
1️⃣ Осознанное наблюдение за вниманием + сохранение внимания в теле на 30-50% в течение дня;
2️⃣ Осознанное наблюдение за реакциями тела + в течение дня жить из сердца;
3️⃣ Йога-нидра утром и перед сном.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
УТРО:
— начинаем практику личной Садханы: после пробуждения очищаем пространство и себя, практикуем пранаяму, читаем мантру, работаем с мудрой и Богиней.
— начинаем практику личной Садханы: после пробуждения очищаем пространство и себя, практикуем пранаяму, читаем мантру, работаем с мудрой и Богиней.
❣️Выберите Богиню и мантру:
— Кали / сакральный центр - это состояние, в котором ты перестаёшь быть маленькой, перестаёшь оправдываться, перестаёшь ждать разрешения, и позволяешь себе быть тем, кем ты всегда была. Она - конец иллюзий и начало истины. Она - разрушение формы и возвращение сути. Она - перерождение.
КАЧЕСТВА: сублимация гнева и страсти, бескомпромиссная правда и отсутствие иллюзий, дикая женская природа, бесстрашие, способность разрушать, чтобы создавать новое - трансформация.
БЛОКИРУЕТ: страхи, контроль, лицемерие, духовное эго и материализм, желание статуса, имиджа, слабость, жалость к себе, стыд и вина.
МАНТРА:
Мантра богини Кали — это мощный инструмент для трансформации, разрушения негатива, очищения сознания и преодоления страхов.
«Ом Крим Каликай Намах» (Om Kreem Kalikaye Namah).
Она активирует внутреннюю силу, помогает в духовном развитии и защищает от темных энергий. Семенная мантра «क्रीं» — Крим/Крим - связывает практикующую с огненной силой Кали.
Мантра в исполнении, 108 раз:
👉🏻 https://youtu.be/m4C0lQf0t3Y?si=EXs86EKSh_n9rLNs
— Лакшми / сердечный центр - олицетворение многогранного благополучия. Она дарована женщине как духовное и материальное изобилие, способность к процветанию и гармонии. Её конечный дар — духовное изобилие и путь к освобождению.
КАЧЕСТВА: духовная сила, внутреннее достоинство и самоуважение, изобилие и благодарность - не когда просим, а когда осознаем изобилие во всем уже сейчас, процветание, мудрость, женская сила, открытое сердце.
БЛОКИРУЕТ: жадность, скупость, хаос, зависть.
МАНТРА:
«Ом Шрим Махалакшмиеи Намаха»
(Om Shrim Mahalakshmyai Namah)
Мантра призывает богиню, олицетворяющую благополучие, изобилие, успех, мудрость и красоту. В её основе — семенная мантра «श्रीं» (Shrim/Шрим), которая является источником всех энергий Лакшми.
Способствует развитию внутренних качеств, таких как мудрость, сострадание и благородство, гармонии и успеха.
Мантра в исполнении, 108 раз:
👉🏻 https://youtu.be/dfzzF2zqm60?si=nTA-CH9VeQSv5ju2
— Сарасвати / центр третьего глаза - это квинтэссенция чистой мудрости, творческого вдохновения, интеллекта и возвышенного искусства. Состояние женщины в этом архетипе — это ясность, гармония и поток творческой реализации.
КАЧЕСТВА: истинное знание, ясный интеллект, красноречие, творческие таланты, внутренний покой и созерцание.
БЛОКИРУЕТ: невежество, лень, эгоцентризм и гордыня, суета, рассеянность, нечистота речи и мысли - сплетни, ложь, грубость, пустая болтовня, творческие блоки - страх оценки, перфекционизм, критика, зависть.
МАНТРА:
«Om Aim Mahasarasvatyai Namah»
(Ом Аим Сарасватьяи Намаха)
Звук «ऐं» (Aim/Айм) — это сама биджа Сарасвати. Он считается звуком чистого знания и творческого импульса.
Повторение этой мантры очищает ум, усиливает концентрацию, пробуждает творческий потенциал и помогает постичь суть любого предмета изучения.
Мантра в исполнении, 108 раз:
👉🏻 https://youtu.be/ofvQzeJj0j0?si=YDy0il5dYZqr1jOW
❣️ Помните, что все эти Богини - не отдельные, а есть формы божественной матери (Дэви), которые также есть в каждой Женщине ♥️
— Кали / сакральный центр - это состояние, в котором ты перестаёшь быть маленькой, перестаёшь оправдываться, перестаёшь ждать разрешения, и позволяешь себе быть тем, кем ты всегда была. Она - конец иллюзий и начало истины. Она - разрушение формы и возвращение сути. Она - перерождение.
КАЧЕСТВА: сублимация гнева и страсти, бескомпромиссная правда и отсутствие иллюзий, дикая женская природа, бесстрашие, способность разрушать, чтобы создавать новое - трансформация.
БЛОКИРУЕТ: страхи, контроль, лицемерие, духовное эго и материализм, желание статуса, имиджа, слабость, жалость к себе, стыд и вина.
МАНТРА:
Мантра богини Кали — это мощный инструмент для трансформации, разрушения негатива, очищения сознания и преодоления страхов.
«Ом Крим Каликай Намах» (Om Kreem Kalikaye Namah).
Она активирует внутреннюю силу, помогает в духовном развитии и защищает от темных энергий. Семенная мантра «क्रीं» — Крим/Крим - связывает практикующую с огненной силой Кали.
Мантра в исполнении, 108 раз:
👉🏻 https://youtu.be/m4C0lQf0t3Y?si=EXs86EKSh_n9rLNs
— Лакшми / сердечный центр - олицетворение многогранного благополучия. Она дарована женщине как духовное и материальное изобилие, способность к процветанию и гармонии. Её конечный дар — духовное изобилие и путь к освобождению.
КАЧЕСТВА: духовная сила, внутреннее достоинство и самоуважение, изобилие и благодарность - не когда просим, а когда осознаем изобилие во всем уже сейчас, процветание, мудрость, женская сила, открытое сердце.
БЛОКИРУЕТ: жадность, скупость, хаос, зависть.
МАНТРА:
«Ом Шрим Махалакшмиеи Намаха»
(Om Shrim Mahalakshmyai Namah)
Мантра призывает богиню, олицетворяющую благополучие, изобилие, успех, мудрость и красоту. В её основе — семенная мантра «श्रीं» (Shrim/Шрим), которая является источником всех энергий Лакшми.
Способствует развитию внутренних качеств, таких как мудрость, сострадание и благородство, гармонии и успеха.
Мантра в исполнении, 108 раз:
👉🏻 https://youtu.be/dfzzF2zqm60?si=nTA-CH9VeQSv5ju2
— Сарасвати / центр третьего глаза - это квинтэссенция чистой мудрости, творческого вдохновения, интеллекта и возвышенного искусства. Состояние женщины в этом архетипе — это ясность, гармония и поток творческой реализации.
КАЧЕСТВА: истинное знание, ясный интеллект, красноречие, творческие таланты, внутренний покой и созерцание.
БЛОКИРУЕТ: невежество, лень, эгоцентризм и гордыня, суета, рассеянность, нечистота речи и мысли - сплетни, ложь, грубость, пустая болтовня, творческие блоки - страх оценки, перфекционизм, критика, зависть.
МАНТРА:
«Om Aim Mahasarasvatyai Namah»
(Ом Аим Сарасватьяи Намаха)
Звук «ऐं» (Aim/Айм) — это сама биджа Сарасвати. Он считается звуком чистого знания и творческого импульса.
Повторение этой мантры очищает ум, усиливает концентрацию, пробуждает творческий потенциал и помогает постичь суть любого предмета изучения.
Мантра в исполнении, 108 раз:
👉🏻 https://youtu.be/ofvQzeJj0j0?si=YDy0il5dYZqr1jOW
❣️ Помните, что все эти Богини - не отдельные, а есть формы божественной матери (Дэви), которые также есть в каждой Женщине ♥️
Выберите мудру:
1️⃣ Гьян-мудра ("мудра знания") — это самая известная йогическая мудра для концентрации ума, медитации и активации познавательных способностей.
📌 Как выполняется:
Соедините подушечки большого и указательного пальцев, образуя круг.
Остальные три пальца выпрямлены, но расслаблены. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется обеими руками одновременно.
📌 Смысл и эффект
Символика: Круг из пальцев символизирует единство индивидуального сознания (указательный палец) с высшим, универсальным сознанием (большой палец).
Мудра мягко замыкает энергетический контур, способствуя:
— Сосредоточению ума, уменьшению рассеянности.
— Улучшению памяти и способности к обучению.
— Успокоению нервной системы, снижению беспокойства.
— Пробуждению энергии для ясного мышления (праны).
2️⃣ Прана-мудра ("мудра жизни" или "мудра жизненной силы") — это ключевая мудра для активации и управления первичной жизненной энергией (праной) в теле.
📌 Как выполняется:
Соедините подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца. Указательный и средний пальцы остаются выпрямленными (но не напряженными). Руки лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется обеими руками.
📌 Смысл и эффект:
Символика: в йогической анатомии безымянный палец связан со стихией Земли, мизинец — с Водой, а большой палец — с Огнем/Божественным. Их соединение пробуждает и балансирует фундаментальные жизненные элементы.
Мудра перенаправляет прану, способствуя:
— Мгновенному приливу энергии и уменьшению чувства усталости.
— Укреплению иммунитета и общего жизненного тонуса.
— Снижению нервозности и тревоги за счет наполнения "жизненным соком".
3️⃣ Абхая-мудра ("мудра бесстрашия" или "мудра защиты") — это символический и энергетический жест, означающий благословение, покровительство и устранение страха.
📌 Как выполняется:
Правую руку поднимите на уровень груди, ладонь развернута наружу, к наблюдателю. Пальцы направлены вверх и сомкнуты (или чуть расставлены в естественном положении), рука расслаблена. Левой рукой можно сохранять другую мудру (например, Гьян-мудру) или положить её на колено.
📌 Смысл и эффект:
Символика: Открытая, обращённая наружу ладонь — универсальный знак доброжелательности, мира и отсутствия защиты.
Мудра создаёт ощущение стабильности, уверенности и внутренней силы.
4️⃣ Шуни-мудра ("мудра баланса") — это энергетический жест, направленный на развитие дисциплины, ответственности и внутренней стабильности.
📌 Как выполняется:
Соедините подушечки большого и среднего пальцев. Остальные пальцы остаются выпрямленными, но расслабленными. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется обеими руками.
📌 Смысл и эффект:
Символика и астрология: Средний палец в йогической традиции связан с элементом Воздуха (Ваю) и планетой Сатурн (Шани), которая символизирует время, карму, долг, терпение и глубинные жизненные уроки.
Соединение с большим пальцем (символом Божественного или высшего сознания) призывает мудрость и стойкость для прохождения этих уроков.
Мудра балансирует энергию Воздуха, способствуя:
— Развитию терпения и выдержки.
— Укреплению чувства ответственности и способности доводить дела до конца.
— Снятию раздражительности.
1️⃣ Гьян-мудра ("мудра знания") — это самая известная йогическая мудра для концентрации ума, медитации и активации познавательных способностей.
📌 Как выполняется:
Соедините подушечки большого и указательного пальцев, образуя круг.
Остальные три пальца выпрямлены, но расслаблены. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется обеими руками одновременно.
📌 Смысл и эффект
Символика: Круг из пальцев символизирует единство индивидуального сознания (указательный палец) с высшим, универсальным сознанием (большой палец).
Мудра мягко замыкает энергетический контур, способствуя:
— Сосредоточению ума, уменьшению рассеянности.
— Улучшению памяти и способности к обучению.
— Успокоению нервной системы, снижению беспокойства.
— Пробуждению энергии для ясного мышления (праны).
2️⃣ Прана-мудра ("мудра жизни" или "мудра жизненной силы") — это ключевая мудра для активации и управления первичной жизненной энергией (праной) в теле.
📌 Как выполняется:
Соедините подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца. Указательный и средний пальцы остаются выпрямленными (но не напряженными). Руки лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется обеими руками.
📌 Смысл и эффект:
Символика: в йогической анатомии безымянный палец связан со стихией Земли, мизинец — с Водой, а большой палец — с Огнем/Божественным. Их соединение пробуждает и балансирует фундаментальные жизненные элементы.
Мудра перенаправляет прану, способствуя:
— Мгновенному приливу энергии и уменьшению чувства усталости.
— Укреплению иммунитета и общего жизненного тонуса.
— Снижению нервозности и тревоги за счет наполнения "жизненным соком".
3️⃣ Абхая-мудра ("мудра бесстрашия" или "мудра защиты") — это символический и энергетический жест, означающий благословение, покровительство и устранение страха.
📌 Как выполняется:
Правую руку поднимите на уровень груди, ладонь развернута наружу, к наблюдателю. Пальцы направлены вверх и сомкнуты (или чуть расставлены в естественном положении), рука расслаблена. Левой рукой можно сохранять другую мудру (например, Гьян-мудру) или положить её на колено.
📌 Смысл и эффект:
Символика: Открытая, обращённая наружу ладонь — универсальный знак доброжелательности, мира и отсутствия защиты.
Мудра создаёт ощущение стабильности, уверенности и внутренней силы.
4️⃣ Шуни-мудра ("мудра баланса") — это энергетический жест, направленный на развитие дисциплины, ответственности и внутренней стабильности.
📌 Как выполняется:
Соедините подушечки большого и среднего пальцев. Остальные пальцы остаются выпрямленными, но расслабленными. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется обеими руками.
📌 Смысл и эффект:
Символика и астрология: Средний палец в йогической традиции связан с элементом Воздуха (Ваю) и планетой Сатурн (Шани), которая символизирует время, карму, долг, терпение и глубинные жизненные уроки.
Соединение с большим пальцем (символом Божественного или высшего сознания) призывает мудрость и стойкость для прохождения этих уроков.
Мудра балансирует энергию Воздуха, способствуя:
— Развитию терпения и выдержки.
— Укреплению чувства ответственности и способности доводить дела до конца.
— Снятию раздражительности.
ВЕЧЕР:
— очищение пространства и себя, умасливание тела или стоп;
— чтение нескольких страниц Бхагавад-Гита;
— йога-нидра и отход ко сну.
— очищение пространства и себя, умасливание тела или стоп;
— чтение нескольких страниц Бхагавад-Гита;
— йога-нидра и отход ко сну.
последующие дни
ПРОСМОТРИТЕ 1,2 и 7 теоретические уроки и выполните задания:
📌ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ УРОКИ КУРСА:
👉🏻Перейти
Привет, дорогие!
В отдельном канале вы можете просмотреть теоретические уроки по курсу ПРОВОДНИК ТАНТРЫ.
❣️ВАЖНО: необходимо вести конспект в отдельной тетради всех уроков для закрепления материала.
❣️ЗАДАНИЕ К КАЖДОМУ УРОКУ: после прослушивания каждого урока, необходимо зафиксировать в чате по пунктам основные темы, которые вы усвоили, которые лично вам понравились, встроились или вызвали озарение, глубинное понимание.
Если какие-то понятия из уроков вам не ясны, сразу задавайте вопросы в чате.
❤️ задание важно выполнять после каждого урока для допуска на тестирование.
Сат Нам, дорогие!
Дарья Ом, учитель тантры.
❣️ Дорогие, если вам важно получить сертификат по итогам обучения - кроме ежедневной практики и открытых дневников, вам необходимо усвоить информацию из теоретических уроков (7 видео уроков) и выполнить задания по ним.
Задание: ведите конспект в тетради письменно или в своих заметках по каждому уроку - это пригодится вам на тестировании.
В ЧАТЕ - пишите только то, что вам максимально запомнилось и что усвоилось, ваши инсайты и что понравилось ♥️
📌 Оба действия важны.
❣️Если вы проходите этот курс для себя, то вы можете ознакамливаться с теорией или нет - по желанию.
Но ежедневная практика, выгрузка состояний, результатов и открытые дневники - также необходимы регулярно. Для эффективности вашей же распаковки.
♥️ В течение полу года после старта курса, пока теоретические материалы у вас в доступе - вы можете изучить их и выйти на тестирование в следующие потоки обучения.
Например, ближайший следующий поток в мае.
Поэтому сохраняйте внимание на своих процессах, не переживайте, не спешите. Все делайте с вниманием, с присутствием, с глубоким проживанием.
Наша основная работа - это ежедневная практика и выгрузка состояний и распаковки в чате.
Обнимаю 🙏
Задание: ведите конспект в тетради письменно или в своих заметках по каждому уроку - это пригодится вам на тестировании.
В ЧАТЕ - пишите только то, что вам максимально запомнилось и что усвоилось, ваши инсайты и что понравилось ♥️
📌 Оба действия важны.
❣️Если вы проходите этот курс для себя, то вы можете ознакамливаться с теорией или нет - по желанию.
Но ежедневная практика, выгрузка состояний, результатов и открытые дневники - также необходимы регулярно. Для эффективности вашей же распаковки.
♥️ В течение полу года после старта курса, пока теоретические материалы у вас в доступе - вы можете изучить их и выйти на тестирование в следующие потоки обучения.
Например, ближайший следующий поток в мае.
Поэтому сохраняйте внимание на своих процессах, не переживайте, не спешите. Все делайте с вниманием, с присутствием, с глубоким проживанием.
Наша основная работа - это ежедневная практика и выгрузка состояний и распаковки в чате.
Обнимаю 🙏
ТРЕТЬЯ неделя
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
ЗАДАНИЯ НЕДЕЛИ:
1️⃣ осознанное наблюдение за вниманием + сохранение внимания в теле на 30-50% в течение дня;
2️⃣ осознанное наблюдение за реакциями тела + в течение дня жить из сердца;
3️⃣ йога-нидра утром и перед сном.
1️⃣ осознанное наблюдение за вниманием + сохранение внимания в теле на 30-50% в течение дня;
2️⃣ осознанное наблюдение за реакциями тела + в течение дня жить из сердца;
3️⃣ йога-нидра утром и перед сном.
— практика личной Садханы - после пробуждения очищаем пространство и себя, практикуем пранаяму, читаем мантру, работаем с мудрой и Богиней.
— очищение пространства и себя, умасливание тела или стоп;
— чтение нескольких страниц Бхагавад-Гита;
— йога-нидра и отход ко сну.
— чтение нескольких страниц Бхагавад-Гита;
— йога-нидра и отход ко сну.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
📌 ВВОДИМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
Перейти
Перейти
❣️продолжаем встраивать и распаковывать энергетические практики в рамках йога-нидры.
Если вы уже три дня подряд практиковали НАСТРОЙКУ «пересмотр дня», то можете переходить к НАСТРОЙКЕ НА СЕРДЦЕ:
Перейти
- НАСТРОЙКА к энерго практике «пересмотр дня»:
Перейти
Перейти
❣️продолжаем встраивать и распаковывать энергетические практики в рамках йога-нидры.
Если вы уже три дня подряд практиковали НАСТРОЙКУ «пересмотр дня», то можете переходить к НАСТРОЙКЕ НА СЕРДЦЕ:
- НАСТРОЙКА к энерго практике «сердце»
Перейти
последующие дни