Практика осознанного внимания. Медитация Mindfulness
3900.00
р.
Направление: практика осознанности, медитация, телесное присутствие, дыхание, гонг
В стремительном ритме жизни легко потерять связь с собой. Эта практика — возможность остановиться в беге, почувствовать себя и вкус жизни, обрести ясность и внутреннюю опору. Мы будем исследовать своё внимание через практики осознавания тела, дыхания, ощущений и мыслей, звуков и запахов. Мы будем учиться и глубоко чувствовать и наблюдать без оценки и вовлечения.
Практика будет проходить с мягким голосовым сопровождением. В ней мы будем открывать, как осознанное внимание меняет наше состояние, и как через него мы можем вернуться к себе. В завершении — гонг-медитация.
Запрос: почувствовать себя глубже, справиться с тревожностью, беспокойством и перегрузкой, психоэмоциональное восстановление, вернуться в тело и научиться жить в моменте, потребность внести в свою жизнь больше чувствительности, внимательности и осознанности.
Продолжительность практики - 75 минут.
Перейти в расписание
Заказать индивидуально
В стремительном ритме жизни легко потерять связь с собой. Эта практика — возможность остановиться в беге, почувствовать себя и вкус жизни, обрести ясность и внутреннюю опору. Мы будем исследовать своё внимание через практики осознавания тела, дыхания, ощущений и мыслей, звуков и запахов. Мы будем учиться и глубоко чувствовать и наблюдать без оценки и вовлечения.
Практика будет проходить с мягким голосовым сопровождением. В ней мы будем открывать, как осознанное внимание меняет наше состояние, и как через него мы можем вернуться к себе. В завершении — гонг-медитация.
Запрос: почувствовать себя глубже, справиться с тревожностью, беспокойством и перегрузкой, психоэмоциональное восстановление, вернуться в тело и научиться жить в моменте, потребность внести в свою жизнь больше чувствительности, внимательности и осознанности.
Продолжительность практики - 75 минут.
Перейти в расписание
Заказать индивидуально
Тип практики: Медитация
Чакра: Аджна, Сахасрара
Направленность: Подсознание
Проводник: Сергей Ильчук
⁃ Интегративный психолог и психотерапевт.
⁃ Телесно-ориентированный терапевт, биодинамика.
⁃ Звукотерапевт и музыкант, мультиинструменталист.
⁃ Сертифицированный гид системы Дизайн Человека.
⁃ Фотограф, проводящий раскрывающие арт-фотопроцессы.
Опыт групповой и индивидуальной работы более 14 лет.
2010 - Высшее психологическое образование ЯрГУ им. Демидова.
2010-2012 - Обучение массажным практикам у Роберта Илинскаса (тайский массаж, йога-терапия, масляные массажи, ретриты пробуждения).
2010-2011 Монастырь Дивья Лока / Лайя йога, ретриты, посвящение, практика (йога, цигун, пранаяма, медитация).
2011 Атма Крийя, посвящение и ретриты (медитация, пранаяма).
2010-2012 обучение у В.В. Козлова, президент МАПН (телесная терапия, дыхательные практики, аспирантура).
2013-2020 Ретриты и семинары Сумирана (цигун, медитация, работа с вниманием).
2016 - 1 ступень КСТ (Кранио-сакральная терапия) в Московском институте Апледжера.
2017 - обучение у Сергея Андриянова (телесно-ориентированная психотерапия).
2016-2021 - образование в системе Дизайн Человека, сертификация гида.
2024 - Master of Photography Arts в Институте Визуальных Искусств.
2025 - НЛП-практик.
2025 - Институт И.М.Сеченова, специальность Биохакинг.
Смотрите также
будь ближе к нам
Пишем о закрытых практиках и важных новостях
ПОСЕТИТЕЛЯМ
ПАРТНЕРАМ
Покупателям
Мы используем Cookies. Если вы остаетесь на сайте - вы подтверждаете использование сайтом cookies вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис на основе ваших предпочтений и интересов.