Направление: Музыкальная терапия, звуковая практика, развивающая игра,
релаксация
Запрос: Развитие воображения, эмоциональное самовыражение, снятие напряжения,
улучшение концентрации внимания, развитие слухового восприятия
Что дает:
- Развитие слуховой чувствительности и восприятия звуковых вибраций
- Улучшение способности выражать свои эмоции в безопасной среде
- Развитие социальных навыков через совместные игры
- Снятие эмоционального напряжения и глубокое расслабление
Звуковая сказка — это волшебная практика для самых маленьких (3+), где дети
знакомятся с миром музыкальных инструментов, их звучанием и вибрациями.

**Практика проходит в два этапа:**

Первая часть —

Музыкальные игры:
Дети погружаются в мир живых звуков и вибраций. Проводник использует различные
музыкальные инструменты, создавая звуковые волны. Участники играют в
музыкальные игры, изображают звуки через движение, взаимодействуют с
инструментами, чувствуют вибрации.

Вторая часть —

Звуковая релаксация:
Дети располагаются на мягких ковриках. Под звучание инструментов и их целебные
вибрации они расслабляются, ощущают звуковые волны телом и погружаются в
состояние глубокого покоя.
Практика помогает научиться переключаться от активности к спокойствию через силу
звука и музыки.

Форма одежды: удобная одежда для игр и расслабления
Продолжительность: 60мин

Направление: Танцевальная практика, семейная терапия

Запрос: Укрепление связи мамы и дочки, раскрытие женственности, повышение
уверенности, развитие телесной осознанности, улучшение взаимопонимания

Что дает:
- Создание глубокой эмоциональной и телесной связи между мамой и дочкой
- Формирование уверенности и положительного образа себя у девочек
- Развитие грации, пластики и естественного самовыражения через танец
- Безопасное пространство для исследования женственности в любом возрасте
- Обмен женской мудростью и опытом в поддерживающей атмосфере Танец Мандала объединяет простые танцевальные элементы, дыхательные практики и общение.

В рамках занятий создается атмосфера доверия и любви, где каждая мама делится своим опытом и мудростью.

Участниц ждёт:

- Совместный танец, который укрепляет телесный и эмоциональный контакт
- Обсуждения и комплименты, позволяющие девочкам ощутить свою красоту и уникальность
- Исследование женственности и гармонии через легкие восточные и современные движенияЭта практика поможет сформировать крепкую связь, наполненную теплотой и
пониманием, создавая незабываемыемоменты вместе!

Форма одежды: Удобная, свободная одежда, не стесняющая движений
Противопоказание:
Острые простудные заболевания,
Травмы или послеоперационный период,
Патологии опорно-двигательного аппарата,
Заболевания сердечно-сосудистой системы и нервной системы.

Продолжительность практики - 60 минут.

Направление: Семейная йога, телесная практика

Запрос: Укрепление связи между мамой и ребенком, физическое развитие,
совместное времяпрепровождение, гармонизация состояния

Что дает:
- Углубление доверия и эмоциональной связи между поколениями
- Развитие гибкости, силы и координации у детей и взрослых
- Обучение базовым техникам релаксации и дыхания
- Создание пространства для качественного совместного времени
- Формирование здоровых привычек через игровую практику йоги
Особенная практика йоги, где мамы и дети вместе исследуют возможности своего
тела, учатся взаимодействовать через асаны и создают незабываемые моменты
близости. Практика адаптирована для совместного выполнения, где каждая пара
двигается в своем ритме.На практике участники:
- Выполняют парные асаны, укрепляющие доверие и взаимопонимание
- Учатся простым дыхательным техникам для расслабления
- Играют в йога-игры, развивающие баланс и координацию
- Завершают практику совместной релаксацией

Противопоказания: острые заболевания, травмы опорно-двигательного аппарата
Форма одежды: удобная спортивная одежда

Продолжительность практики: 60 минут

Направление: Ароматерапия, медитация

Запрос: Развитие эмоционального интеллекта, гармонизация нервной системы, улучшение настроения, восстановление энергии, снятие стресса

Что дает:
- Глубокое расслабление и нормализация работы нервной системы
- Очищение от негативных эмоций и улучшение настроения
- Развитие осознанности и контакта с собственными чувствами
- Формирование новых нейронных связей в головном мозге
- Снятие умственного и физического напряжения
- Укрепление эмоциональной саморегуляции

Аромамедитация — это интересный и полезный метод, основанный на знакомстве с различными ароматами, который помогает детям расслабиться и улучшить своё эмоциональное состояние.

На практике участники:
- Слушают ароматы по специальному алгоритму, что способствует глубокому расслаблению и
формированию новых нейронных связей
- Учатся сбалансировать работу парасимпатической нервной системы и очищаться от негативных эмоций
- Улучшают настроение и развивают восприятие собственных чувств и эмоций
- Снимают умственное и физическое напряжение

Этот процесс позволяет избавиться от стресса, восстановить силы, получить вдохновение для новых
начинаний и укрепить связь с собой и своим телом, трансформируя негативные переживания. Благодаряразнообразным действиям эфирных масел, каждый ребенок сможет достичь именно того состояния,
которое ему необходимо.

Противопоказание:
Острые простудные заболевания
Аллергия на эфирные масла

Направление:Энергетическая практика, телесная практика

Запрос: Гармонизация энергии, улучшение концентрации, развитие осознанности
тела, укрепление здоровья

Что дает:
- Развитие чувствительности к энергетическим потокам в теле
- Улучшение концентрации внимания и способности к фокусировке
- Укрепление здоровья через мягкие движения и дыхательные техники
- Обучение базовым принципам заботы о своей энергии
- Гармонизация эмоционального состояния

Древняя практика работы с жизненной энергией, адаптированная для детей. Через плавные движения, осознанное дыхание и концентрацию внимания дети учатся чувствовать и направлять свою внутреннюю энергию, развивают координацию и внутреннее спокойствие.

На практике участники:
- Освоят базовые упражнения цигун в доступной игровой форме
- Научатся чувствовать движение энергии в своем теле
- Выполнят дыхательные упражнения для гармонизации состояния
- Узнают о принципах баланса инь и ян

Противопоказания: острые заболевания, высокая температура
Форма одежды: свободная удобная одежда

Продолжительность практики: 60 минут

Направление: звукотерапия, голосовая практика

Запрос: Раскрытие голоса, преодоление стеснительности, самовыражение,
развитие уверенности в себе

Что дает:
- Раскрытие голосовых возможностей и обретение уверенности в своем голосе
- Снятие зажимов и блоков, мешающих свободному самовыражению
- Развитие навыков публичного выступления и преодоление стеснительности
- Гармонизация эмоционального состояния через звук и вибрации
- Укрепление дыхательной системы

Уникальная практика, сочетающая йогу и работу с голосом. Дети учатся освобождать свой голос, выражать себя через звук, преодолевать страх быть услышанными. Через простые упражнения и голосовые практики участники открывают силу своего голоса.

На практике мамы и дети:
- Выполнят упражнение раскрывающие грудную клетку и горловой центр
- Освоят дыхательные техники для усиления голоса
- Попробуют различные звуковые упражнения
- Поработают над преодолением стеснительности через групповые голосовые практики

Продолжительность практики: 60 минут

Направление: Прикладное творчество, создание оберегов, развитие мелкой
моторики
Запрос: Творческое самовыражение, создание личного оберега, развитие
усидчивости и концентрации, социализация

Что дает:
- Развитие мелкой моторики и координации движений рук
- Обучение созданию украшений своими руками- Формирование навыков концентрации и терпения
- Создание личного оберега с индивидуальным намерением

Творческий мастер-класс, где каждый участник создает свой уникальный браслет. Проводник рассказывает о значении различных камней, цветов и символов, помогая участникам выбрать элементы, которые резонируют с их намерениями и желаниями.

На мастер-классе дети:
- Узнают о символическом значении различных камней и цветов
- Создадут свой уникальный браслет, отражающий их индивидуальность
- Научатся базовым техникам плетения и сборки украшений
- Зарядят свой браслет личным намерением
Все материалы предоставляются. Каждый участник уносит свое готовое украшение
домой.

Продолжительность мастер-класса: 90 минут

Направление: Звуковая терапия, медитация

Запрос: Глубокое расслабление, гармонизация эмоционального состояния,
развитие слухового восприятия, улучшение концентрации, снятие тревожности и
стресса

Что дает:
- Синхронизация работы полушарий мозга и успокоение нервной системы
- Улучшение качества сна и снижение тревожности
- Развитие чувствительности к звуковым вибрациям и их влиянию на тело
- Освобождение от накопленного напряжения и негативных эмоций
- Пробуждение творческого потенциала и интуиции
- Создание пространства для глубокого отдыха и восстановления

SoundHealing хрустальными чашами — это волшебное звуковое путешествие, которое помогает детям восстановить внутренний баланс через целебные вибрации кварцевых чаш. Каждый звук создает особую волну, которая мягко воздействует на тело и эмоциональное состояние ребенка.

На практике участники :
- Погружаются в звуковые волны хрустальных чаш, которые помогают телу и уму
глубоко расслабиться
- Учатся слушать и ощущать вибрации разной частоты
- Испытывают состояние глубокого покоя и умиротворения
- Могут почувствовать легкое покалывание или тепло в теле от звуковых вибраций

Противопоказания: эпилепсия, острые воспалительные процессы
Форма одежды: удобная одежда для лежания

Продолжительность практики: 60 минут

Направление: Семейные ритуалы, осознанное питание, коммуникативная практика

Запрос: Укрепление отношений между родителями и детьми, создание пространства для глубокого общения, формирование семейных традиций, улучшение коммуникативных навыков

Что дает:
- Углубление доверия и взаимопонимания между родителями и детьми
- Развитие навыков выражения чувств и мыслей открыто и искренне
- Создание новых семейных традиций, объединяющих поколения
- Обучение осознанному отношению к процессу приготовления и принятия пищи
- Формирование особого пространства для аутентичного общения

Какао-церемония — это уникальное событие, которое сочетает совместное
приготовление и употребление какао, создавая уютное пространство для общения и укрепления связи между поколениями. Это прекрасная возможность для детей и их родителей провести время вместе, наслаждаясь волшебным процессом.

На церемонии участники смогут:
- Укрепить семейные связи, погружаясь в атмосферу доверия и взаимопонимания
через совместную деятельность
- Развить навыки общения, практикуя аутентичное выражение своих чувств и мыслей в
комфортной обстановке
- Создать новые семейные традиции, которые помогут объединить разные поколения и станут особенными моментами в жизни

Какао-церемония станет не только вкусным угощением, но и значимым опытом,
который укрепит отношения между родителями и детьми, создавая незабываемые
воспоминания!

Продолжительность: 90 минут

Направление: Телесно-двигательная терапия, актёрские техники, эмоциональная саморегуляция

Запрос: Развитие телесной осознанности, выражение эмоций, эмоциональная саморегуляция, укрепление личных границ, раскрепощение
Что дает:
- Глубокое понимание и выражение собственных эмоций через движение
- Навыки эмоциональной саморегуляции и управления стрессом
- Осознание и укрепление личных границ
- Развитие образного мышления
- Совершенствование навыков коммуникации и эмпатии
- Освобождение от накопленного эмоционального напряжения

Телесно-актёрская практика — это комплекс упражнений, сочетающих движение,
дыхание и самовыражение. Эта практика помогает детям лучше понимать себя, свои эмоции и учиться выражать их здоровым способом.

На занятиях участники осваивают разнообразные упражнения:
- Танцевально-двигательная терапия, где тело становится инструментом выражения эмоций
- «Дышим, как волна» — гармонизация эмоционального состояния через дыхание
- Танец чувств — выражение эмоций через свободное движение
- Практика тишины — развитие внутреннего наблюдателя и осознанности
- «Зеркало» — упражнение на распознавание и отражение эмоций
- «Кинотеатр эмоций» — выражение эмоций через движение
- «Энергетический шар» — обмен невидимой энергией, меняя её свойства
- Упражнения на границы — осознание собственных границ и их защита

Эта практика помогает детям выйти из головы в тело, научиться лучше понимать себя и других, а также находить здоровые способы выражения эмоций.

Противопоказания:Острые травмы опорно-двигательного аппарата, повышенная температура
Продолжительность:60 минут

Направление: Арт-терапия, медитативное рисование, прикладное творчество

Запрос: Творческое самовыражение, релаксация через творчество, развитие
концентрации, создание уникального изделия

Что дает:
- Развитие творческих способностей и художественного вкуса
- Обучение медитативным техникам через рисование
- Улучшение концентрации внимания и усидчивости
- Снятие стресса и эмоционального напряжения через творчество
- Знакомство с символизмом мандалы
- Создание уникального практичного изделия своими руками

Творческий мастер-класс, где дети создают уникальные мандалы/янтры на
экосумках-шоперах. Мандала — это древний символ гармонии и целостности. Процесс создания мандалы сам по себе является медитацией, помогающей успокоить ум и выразить свой внутренний мир через цвет и форму.

На мастер-классе дети:
- Узнают о значении и символизме мандалы в разных культурах
- Создадут свою уникальную мандалу на текстильной сумке
- Выберут цвета и символы, отражающие их внутреннее состояние
- Научатся использовать специальные краски для ткани
Все материалы предоставляются: экосумки, краски для ткани, кисти. Каждый участник уносит свое готовое изделие домой.

Продолжительность мастер-класса: 75 минут

Направление: Звуковая терапия, глубокая медитация, расслабление

Запрос: Глубокое расслабление, высвобождение внутреннего ресурса, избавление от усталости и стресса, внутренняя свобода, восстановление

Что дает:
- Достижение состояния глубокого внутреннего покоя и благополучия
- Развитие стрессоустойчивости и улучшение качества сна
- Повышение выработки эндорфинов для эмоционального баланса
- Синхронизация работы полушарий мозга

Гонг-медитация — это глубокая звуковая практика, которая мягко окутывает
участников целительными вибрациями. Звуки гонга создают особое пространство, где тело и ум могут полностью расслабиться и отдохнуть.
Практика основана на понимании того, что все формы материи, включая клетки нашего тела, вибрируют с разными частотами. Звуковые волны гонга помогают настроить организм на гармоничные вибрации, освобождая от накопленного напряжения.

На практике участники:
- Удобно располагаются лежа, полностью расслабляя тело
- Погружаются в звуковые волны гонга, создающие ощущение приятной купели
- Отпускают контроль за мыслями, позволяя уму успокоиться
- Испытывают состояние глубокого покоя и умиротворения
- Ощущают, как каждая клеточка тела настраивается на гармоничные вибрации

Звук гонга помогает оставить в прошлом все тревожные мысли и переживания.

Противопоказания: эпилепсия, первый триместр беременности (для мам),
кардиостимулятор, острые воспалительные процессы
Форма одежды: удобная свободная одежда для лежания

Продолжительность практики: 60 минут