Роллер – инструмент для массажа, пришедший из Китая, где им пользовались женщины еще с XVII века. Сегодня техника работы с роллером известна и любима во всем мире за эффективность в поддержании молодости тела и лица. Ритуал массажа помогает стимулировать, тонизировать и разглаживать и кожу, и более глубокие ткани. Вы укрепляете иммунитет и создаете своими руками тело мечты.
Чего ожидать от работы с роллером?
•Лимфодренажный массаж. Движение лимфы занимает центральное место в технике. За счет проработки лимфатических путей происходит восстановление водного баланса клеток. Отток лимфы и прилив крови также обеспечивают своевременное выведение токсинов из организма. Это помогает уменьшить отечность и вернуть коже здоровое сияние.
•Пластический массаж. Техника мягко воздействует на мышцы тела, позволяя расслаблять их и укреплять одновременно. Используя роллер, можно поддерживать тонус тканей, добиться лифтинг эффекта и уменьшить проявления целлюлита естественным путем.
•Рефлексотерапия. На теле расположены биологически активные точки, ответственные за работу внутренних органов и систем. Воздействуя на эти точки, массаж роллером позволяет влиять не только на кожу и подкожные слои, но и на общее состояние организма.
Не рекомендуется
•Массажер не рекомендовано использовать поверх свежих инъекций или травм. Филлеры или ботокс выводятся из организма быстрее в случае использования роллера, также могут быть нарушения форм, созданных с помощью уколов красоты. В случае травм использование роллера может быть негигиенично. Массаж противопоказан при повышенной температуре и простуде.
Важно знать
•Роллер создан из натурального камня и требует бережного обращения. В случае падения или грубого обращения, он может расколоться.
•Массажер рекомендуется мыть перед каждым использованием под проточной водой с использованием мыла. Остальные процедуры очищения зависят от потребности владельца.
•Частота использования. Строгих ограничений не существует, каждый сам выбирает свой режим работы с роллером. В качестве профилактики для тела достаточно практиковать 2-3 раза в неделю, в случае интенсивного курса, массаж возможен каждый день. Сеанс также может быть проведен перед выходом в свет или важным мероприятием в качестве подготовительного бьюти ритуала.
•Для большего тонизирующего эффекта массажер можно использовать холодным (предварительно положив в холодильник на 2-3 минуты). Для эффекта расслабления можно нагреть роллер под струей теплой проточной воды.
Как провести массаж роллером самостоятельно?
– Для наилучших результатов делайте массаж после теплого душа или ванной. Хорошо прогретое тело отвечает на процедуру с благодарностью.
– Ритуал можно провести по чистой коже или по любому средству ухода: сыворотке, крему, обертыванию. Каждое катающее движение повторяйте по несколько раз (от 5 до 12 или по желанию). Сначала помассируйте одну сторону тела и потом симметрично вторую часть.
– Изучите рисунок тела с указателями движений, следуйте ему. Когда это возможно, направляйте роллер от периферии к центру тела. Проработайте каждую зону, где есть проявления целлюлита, нет тонуса или лишний объем.
– Начинайте массаж со стоп и голеней, постепенно продвигаясь наверх к зоне бедер, ягодиц и боков. Помассируйте живот, область ключиц, руки и плечи.
– Помните, что процедура имеет немедленный и накопительный эффект. Со временем результат улучшается и закрепляется. Закончите ритуал использованием любимых бьюти средств.
– После процедуры оставайтесь в покое и постарайтесь сохранить тепло тела.