Йога — нидра — глубокая релаксационная практика погружения в ощущения своего тела, изучение его и обнаружения тончайших слоёв напряжения. Разработана йогином Сатьянандой Сарасвати для развития навыка тотального расслабления. В ходе практики под голос ведущего вы вниманием путешествуте по телу и расслабляете его. Успокаивается ум и появляется ощущения присутствия в здесь и сейчас без идей, переживаний, волнений. Просто есть вы, ваше тело и пространство, в котором оно есть.
Голос сопровождается тибетскими поющими чашами.
Инструменты — голос, чаши.

Продолжительность практики - 60 минут.