РЕЖИМ ДНЯ. УТРО. УСИЛЕНИЕ ИМУННИТЕТА С ПОМОЩЬЮ МЕДИТАЦИИ
Утреннее время, первые минуты после пробуждения — самые ценные. Они создают настрой, задают «тон» на весь грядущий день. Начав практиковать утренние ритуалы, можно изменить жизнь, почувствовать себя лучше и начать успевать больше, раскрывая внутренний потенциал.
На практике мы рассмотрим: — утреннюю медитацию (аудио и текст) — чек-лист: стратегия эффективного утра — мантру, которая активирует солнечную энергию и зарядит вас хорошим настроем на весь день — проверенные утренние ритуалы
проводник
Анастасия Дмитриева
Автор проекта Mantrica, ведущий преподаватель международных медитативных техник Оm-Chanting и Simply Meditation (Hale Clinic, Лондон), опыт преподавания - 7 лет, музыкант, блогер, веган, специалист по мантропению, автор on-line и off-line курсов. Сотрудничество с такими брендами как Facebook, Elextrolux, Invest AG, Ростелеком, Юникредит банк, ПИК, Alliance Travel Group и многими другими