Мы используем cookie-файлы, чтобы сделать наш сайт максимально удобным для вас.
ОК
OFFLINE ПРАКТИКА
Медитативно-танцевальная практика «Дзен Мувмент»
тело/дух
Ценность
2 500
ЧТО ВАМ ДАСТ ПРАКТИКА:
  • Расслабление физического тела, обнаружение, размягчение телесных зажимов;
  • Обнаружение и высвобождение эмоциональных блоков;

  • Позволение себе прожить различные эмоции и состояния;
  • Глубокое погружение в себя без внешних оценок и сравнений;
  • Достижение состояния равновесия.
С древних времен танец был своего рода способом соединения с внутренними энергиями и силами Стихий. Через танец люди выражали себя, проходило множество обрядов и церемоний — свадебные танцы, хороводы, ритуальные танцы различных народов мира, в том числе шаманские.

Медитация — также древняя практика для погружения во внутренний мир и исследования себя, своей природы.

«Дзен Мувмент» соединила в себе свободные танцевальные движения и медитативное созерцание внутреннего мира для более глубокого познания многогранности себя. Здесь мы отворачиваем взор от мира внешнего, обращаем пристальное внимание только на себя — на ощущения тела, на его движения, на эмоциональные состояния. Мы отпускаем ум и позволяем себе в практике высвободить все, что уже отжило и может быть отпущено.

Через неконтролируемый умом танец освобождается тело, распаковываются когда-то заблокированные эмоции. Все эмоции и чувства — это тоже потоки энергии. Останавливая их и не разрешая им быть и проходить через себя, люди своими же руками создают энергетические «запруды» и «застои» в своем теле.

В «Дзен Мувмент» собраны лучшие элементы различных практик — Ошо, даосских женских, русских танцевальных и других. Здесь выстроена определенная последовательность «свободных» движений, заканчивающаяся медитацией на выравнивание.

Подготовка:
Форма одежды — удобная для танца и последующей медитации. Желательно иметь сменную одежду.
Не употреблять пищу за 2 часа до практики.

Продолжительность практики — 1,5 часа.
проводник
  • Ирина Каракуян
     
    Ирина трансформационный коуч и ведущая игры самопознания Лила. Сертифицированный тренер по медитации. Автор курсов по медитациям, осознанности и выстраиванию личности.
    Все направления ее деятельности так или иначе связаны с трансформациями в жизни людей и путем к осознанности. Для Ирины важно не говорить людям, что делать и как жить, а создавать безопасное пространство для самопознания и показывать направление, где они могут найти свои ответы.