Медитация АУМ — это социальная медитация, позволяющая посмотреть на себя со стороны, встретиться со своими эмоциями, прожить их и поблагодарить за всё происходящее в жизни.

Во время практики вы проживаете 12 сущностей человеческой натуры: нежность, печаль, жизненную силу, гнев, энергию, хаос, движение, радость, чувственность, медитацию, тишину и благодарение.

На протяжении всей техники вы встречаетесь с другими женщинами, используя визуальный контакт, вербальные проявления или мантры, прикосновения, объятия. Каждая участница становится зеркалом для другой, предоставляя возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны. И вы замечаете, что когда меняетесь вы — меняется ваше отражение и наоборот, перемены, происходящие с людьми вокруг вас, затрагивают и вашу сущность.

На каждой стадии предусмотрены биоэнергетические двигательные техники, которые позволяют высвободить заблокированные в прошлом эмоции. Ошо считал, что три вещи в жизни способны наполнить и сделать человека счастливым: движение, дыхание и звук. Именно на этих составляющих основана техника АУМ.

Продолжительность практики — 2,5 часа.